Comment adopter le style de vie analogique prisé des influenceurs

Je regarde défiler les vidéos de ces influenceurs qui proclament 2026 comme l'année du retour à l'analogique. Leurs déclarations résonnent étrangement en moi. Selly Tan, depuis la Californie, affirme que nous aspirons à quelque chose d'authentique. Elle veut imprimer ses photos, retrouver le plaisir des magazines. Rosie Okatcha, au Royaume-Uni, invite à délaisser le streaming pour les vinyles. Sanchi Oswal, en Allemagne, cherche à réduire sa dépendance aux stimuli numériques.

Je me demande ce qui se cache derrière cette urgence collective. Qu'est-ce que nous n'osons plus dire à haute voix sur notre rapport aux écrans ?

Ce que le smartphone révèle de nous

Natalia Khodayari, chercheuse à l'UC Davis, le formule avec justesse : le téléphone n'est pas un ennemi, c'est un outil difficile à maîtriser. Mais cette difficulté dit quelque chose de notre époque. Karen North, professeure à USC, rappelle comment la pandémie de COVID-19 a amplifié notre dépendance. Confinés, effrayés, nous n'avions que nos écrans comme fenêtre sur le monde.

Quatre ans après, nous continuons. Lillie Beacope, étudiante à USC, décrit ses journées : des heures devant des écrans au travail, puis le téléphone le soir. Pas de pause possible. Les chiffres du Pew Research Center sont éloquents : 91% des adultes américains possèdent un smartphone en 2025, contre 35% en 2011.

Anna Lembke, psychiatre à Stanford, observe que les applications captent notre attention bien au-delà de nos intentions initiales. Les études sont claires : nous sommes moins heureux qu'il y a quinze ans. Cette corrélation entre vie numérique et mal-être psychologique mérite qu'on s'y arrête.

Pourquoi cette volonté de déconnexion maintenant

Ce n'est pas la première tentative. Mintel, dès 2010, anticipait un besoin de déconnexion temporaire. Mais la peur de manquer quelque chose, ce FOMO omniprésent, nous retient. Maya Din, étudiante à USC, l'exprime bien : ne pas répondre, c'est s'exclure de la communauté.

Ce qui change aujourd'hui, c'est la conscience collective. Les réseaux sociaux nous disent : tu n'es pas seul dans cette difficulté. Le style de vie analogique propose une réponse concrète : retrouver des activités tangibles qui ne nécessitent pas de connexion. Les recherches pour "iPods" sur eBay ont augmenté de 1 200 fois par heure entre janvier et octobre 2025. Le marché des fournitures créatives devrait passer de 42,83 milliards de dollars en 2025 à 64,95 milliards en 2035.

Une étude menée par Larry Rosen en 2018 révélait que nous déverrouillons nos téléphones plus de 60 fois par jour, soit 220 minutes quotidiennes. Khodayari y voit une quête de présence, un désir de créer des frontières claires.

Construire son propre équilibre

Vous n'avez pas besoin d'acheter un iPod vintage pour participer à ce mouvement. Khodayari recommande des ajustements mineurs mais durables. Voici ce qui fonctionne selon les témoignages recueillis :

• Ranger le téléphone hors de vue pendant une tâche précise
• Supprimer une application de l'écran d'accueil
• Désactiver les notifications superflues
• Remplacer le défilement compulsif par une marche ou un projet manuel

Ce qui m'intéresse dans cette démarche, c'est la recherche d'intentionnalité. Pas de recette miracle, juste une invitation à réfléchir à ce qui se joue vraiment entre nous et nos écrans. À ce que nous acceptons, par habitude, sans le questionner.